今回は、「健康寿命を伸ばす歩き方～今からできる介護予防～」と題して、
ノルディックウォーキング協会 理事 佐々木孝志先生にお越し頂きました。足をしっかりと固定した靴を履くことで、
日々の生活も健康になれるといった生活改善の前半と、実施にノルディックウォーキングの体験をしていただく後半の２部制で行いました。
体験では、少し歩いただけでうっすらと汗をかく、健康的なセミナーでした。
くらし安心セミナーは毎月第３水曜日に開催しております。
次回は６月１９日（水）１３：３０～「口腔ケアで健康維持～お口の健康～」と題して、神戸常磐大学の講師をお招きして行います。
お口のセルフチェックも行ないます。皆様のお越しをお待ちしております。
