シニアくらし安心セミナーをおこないました。

今回は『今だからできる介護予防のための体づくり～健康寿命を伸ばす歩き方～』をテーマに、一般社団法人 全日本ノルディックウォーキング連盟理事の佐々木孝志氏をお招きしセミナーをおこないました。人は９０歳まで筋力アップが可能というお話や、歩行器を使われていた方がノルディックウォーキングを取り入れることで、身体のゆがみが改善した例などをご紹介いただきました。実技では実際にポールを持ち、ウォーキングの練習をおこないました。ウォーキング中は参加者同士のお話も弾まれて、皆様楽しまれていました。